"그냥 물 대신 오이 담근 물 드세요" - 마시기만 해도 몸이 깨끗해지고 가벼워진다.

수분을 많이 함유하고 있다 알려진 오이에는 다양한 효능이 있습니다.

 

 

식감이 좋지만 특유의 향 때문에 호불호가 갈리는 채소인데, 물에 담궈서 마시면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

오이물 효능

1. 수분 공급

 

오이 자체에 수분이 많은데, 오이물로 만들어 마시면 일반 물보다 더 효과적인 수분 공급이 가능합니다.

 

여기에 레몬까지 섞으면 이온음료보다 뛰어난 효과를 보입니다.

 

오이물을 꾸준히 마실 경우 체내 세포의 활발한 활동을 돕는 신진대사 개선에 효과적입니다.

 

2. 피부 개선

 

원활한 수분 공급은 혈액 순환에도 긍정적인 영향을 줍니다.

 

이를 통해 독소가 배출되어 염증 및 여드름 등을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

3. 독소 제거

 

오이물에는 비타민, 칼륨, 플라보노이드 등의 영양소가 함유되어 있어 이뇨작용를 촉진합니다.

 

이를 통해 몸 안에 쌓인 독소를 처리하여 디톡스 효과를 볼 수 있으며, 피로 또한 풀립니다.

 

4. 혈압 안정

 

앞서 말한 바와 같이 오이물에는 칼륨을 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

 

이 중 칼륨은 심장 기능을 향상시키는 등 혈액 순환에도 영향을 줍니다.

 

5. 항암 효과

 

오이의 쓴맛을 내는 큐커비타신은 돌연변이 세포 분열을 일으키는 분자를 차단하는 역할을 하여 항암 효과를 가지고 있습니다.

 

또한, 리그란이란 성분은 에스트로겐과 관련된 유방암, 자궁암 등의 발생 가능성을 낮춰주는 효능이 있습니다.

 

6. 뇌 기능 향상

 

피세틴이라는 성분은 전립선암의 진행 속도를 줄이는데 도움이 되기도 하지만, 뇌 기능 향상에도 효과가 있습니다.

 

 

오이물 레시피

준비재료

• 오이 1개
• 식초 1~2스푼
• 천일염 1스푼
• 생수 1L

 

생수와 천일염, 식초, 얇게 썬 오이를 물통에 넣고, 우려질 수 있도록 2~3시간 정도 냉장보관합니다.

 

이후 물처럼 수시로 꺼내 마시면 됩니다.