매거진 오늘

건강검진 주기적으로 잘 받고 계신가요? 많은 사람들이 건강검진을 통해 많은 질병을 발견하고 치료 또는 예방하면서 건강을 지키고 있습니다. 국가에서 무료로 시행하는 일반건강검진은 가장 기본적이고 반드시 필요한 건강항목을 체크해주기 때문에 좋은 제도이지만, 세부적인 항목이나 본인이 필요로 하는 검사를 진행하지 못하는 경우가 있기 때문에 추가 금액을 쓰더라도 여러 항목이 추가 된 종합 건강검진을 받는 사람들이 많습니다. 그런데 간혹 이러한 건강검진에 대한 불만이나 사고사례가 발생하기도 합니다. 가장 대표적인 예가 건강검진 결과에 대한 다소 부족한 설명이나 잘 못된 설명으로 안내 한다거나 심지어 질병을 제대로 찾아내지 못하고 그냥 넘어가 문제가 발생한 병원도 있습니다. 이처럼 아무것도 모르는 일반 수검자들은 건..

건강 2022. 6. 10. 15:55

인간의 피부는 건조하거나 잦은 마찰과 과도한 자극이 발생하면 각질층이 두꺼워지고 굳은살이라고 불리는 딱딱한 표면을 형성합니다. 그래서 이 굳은살이 발생한 부위만 보더라도 현재 몸 상태에 어떠한 문제가 있는지 알 수 있습니다. 아래의 내용을 보고 가벼운 증상부터 꽤 심한 증상까지 몸 상태를 체크할 수 있으니 무시하지 말고 유심히 관찰해 보시기 바랍니다. 먼저 양쪽이 아닌 유독 한쪽 발에만 굳은살이 생기는 경우라면 평소 생활하거나 걸을 때 신체가 불균형하여 한 쪽으로 쏠리기 때문에 발생하는 굳은살입니다. 이러한 경우는 척추측만증이나 다른 척추질환을 의심해봐야 합니다. 또한 굳은살이 생기기 어려운 발바닥 안쪽 또는 바깥쪽에 굳은살이 생겼다면 무릎의 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. 무릎관절이 틀어지면 걷는 자..

건강 2022. 6. 8. 13:16

첫 인상을 결정짓는 여러 요인이 있지만 그 중 하나가 얼굴 색이며, 가장 눈에 띄는 다크서클은 얼굴 색을 더욱 어둡게 하여 안 좋은 첫인상을 유발할 수 있습니다. 다크서클은 정식 의학용어는 아니지만 눈 주변, 특히 눈 바로 밑이 어둡게 보이거나 다른 색깔을 나타내는 증상들을 말합니다. 양쪽 눈빛이 어두워 보이고 그늘져 보이는 다크서클은 색깔이나 정도에 따라 원인이 다를 수 있으므로 아래의 색깔별 증상을 확인해 보시기 바랍니다. 푸르스름한 다크서클 눈 빛 다크서클이 푸르스름하다면 혈액순환 장애를 가장 먼저 의심해 봐야 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 혈액순환이 원활하지 못하면 산소와 영양분 공급에 문제가 생깁니다. 이러한 이유로 혈액 속 산소가 부족하면 혈액 색깔이 어두워지는데 눈 밑 부분..

건강 2022. 6. 2. 12:42

혈액은 우리 온 몸을 돌며 산소와 영양을 공급하고 노폐물을 내보내는 중요한 역할을 합니다. 그러므로 원활하게 혈액이 돌아야 건강한 신체를 유지할 수 있는데 큰 도움이 됩니다. 그렇기 위해서는 원활한 혈액순환을 위해 건강한 혈관이 뒷받침 되어야 합니다. 혈관에 문제가 생겨 막히거나 터지게 되면 각종 고혈압, 뇌졸중 등 심한 질환 등을 동반하게 됩니다. 미리미리 혈관건강을 신경써야 하는데 혈관은 눈에 보이지 않아 빨리 알아차릴 수 없습니다. 그나마 다행인 것은 얼굴에 나타난 ‘이것’을 확인하면 혈관건강이 나빠지고 있다는 것을 눈치 챌 수 있습니다. 이것은 바로 ‘주름’입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 주름 중에서도 이마 주름이 많은 사람은 심혈관 질환의 사망률이 높았다는 연구결과가 있습니다. ..

건강 2022. 5. 31. 11:55

출퇴근길에 보면 이어폰을 안끼고 있는 사람보다 끼고 있는 사람이 더 많이 보이는거 같습니다. 보통 음악을 듣거나 영화, 드라마 등 영상을 보기 위해 사용하는데, 이 때 음량을 크게 하는 분들이 많습니다. 이렇게 하면 청력이 안좋아지고 관련 질환을 얻을 수 있기 때문에 조심해야 합니다. 이 외에도 귀 건강에 좋지 않은 습관이 있는데, 본인이 해당하는지 확인해보고 개선하여 건강한 귀를 지키시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 귀 건강을 악화시키는 5가지 행동 1. 과도한 이어폰 사용 이어폰을 자주 사용하는건 좋지 않습니다. 세균 번식이 쉽기 때문인데, 이로 인해 가려움이나 통증 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이어폰을 자주 사용해야 한다면, 정기적으로 소득을 하는게 좋습니다. 참고로 이어..

건강 2022. 5. 17. 02:03

심혈관질환 중 하나인 뇌졸중은 뇌혈관에 이상이 생김으로서 발생하는 질환으로 뇌출혈과 뇌경색을 모두 일컫는 말입니다. 뇌졸중이 발생하면 몸의 일부나 전신이 마비되는 등의 증상이 발생하는데 운동부족, 서구화된 식습관 등으로 인해 관련 환자가 증가하고 있는 추세입니다. 평생에 걸쳐 재발하며 휴유증도 심한 무서운 병이기 때문에 예방이 중요합니다. 심혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 생활습관을 통해 건강관리를 하시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 심혈관질환 예방 생활습관 5가지 1. 금연 심혈관계 질환의 주요 위험 요인이 바로 담배입니다. 많이, 오래 피울수록 위험도는 올라가며 간접흡연 또한 영향이 있기에 가능한 피하는게 좋습니다. 2. 적당한 음주 사람마다 적당한 음주라는 기준이 다를 수 있..

건강 2022. 5. 16. 10:10

고통스러운 관절염, '이것'으로 이별할 수 있습니다! 관절염은 옥신거리는 통증과 함께 삶의 질까지 떨어뜨립니다. 최근 들어서는 '관절염에 나이가 없다'라는 말이 있을 정도로 2~30대 청년층에서도 흔히 발병하고 있습니다. 그래서 오늘은 관절염을 개선하고 예방할 수 있는 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 관절염 예방에 좋은 음식 1. 체리 첫번째 음식은 과일의 다이아몬드라고 불리는 체리입니다. 몸에 좋은 체리는 관절염에도 좋은 효과를 보이는데, 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 줄이고 통증을 완화하는 항염증효과가 뛰어납니다. 참고로, 매일 아침 체리 1접시를 먹은 사람과 그렇지 않은 사람의 주요 염증지표를 비교했을 때 25%나 감소했다는 연구결과도..

건강 2022. 5. 15. 03:12

옥수수는 영양이 풍부하면서 맛도 좋아, 남녀노소 누구에게나 인기있습니다. 찌거나 굽기도 하고 치즈와 같이 먹는 등 다양한 방법으로 즐길 수 있는 옥수수에는 식이섬유, 비타민, 불포화지방산 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 그런데, 이러한 옥수수를 '우유'와 함께 먹으면 부족했던 필수 아미노산, 라이신, 트립토판 등을 보충할 수 있어 궁합이 좋습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 이렇게 다양한 영양소를 가지고 있는 옥수수에 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 옥수수 효능 1. 체내 염증 억제 몸 안에 쌓인 염증은 혈액을 타고 돌아다니면서 심혈관 질환, 당뇨, 관절염 등 각종 질병을 일으키게 됩니다. 하지만, 옥수수에 있는 페룰산, 안토시아닌, 루테인 등의 항산화 성분이 풍부하게 함..

건강 2022. 5. 13. 15:01