매거진 오늘

중풍이라고도 하는 뇌졸중은 혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 혈액 공급이 제대로 되지 않아 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 단일 장기질환 중 사망율 1위를 차지할 정도로 심각한 질환이며, 치료를 하더라도 후유증이 남거나 합병증으로 지속적인 손실을 겪을 수 있습니다. 그렇기 때문에 최대한 빠르게 전조증상을 확인하여 잡아내는게 좋습니다. 단 10초면 뇌졸중이 의심되는지 확인해볼 수 있는 방법이 있는데, 확인하여 자가진단 해보시면 좋을 듯 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 10초 뇌졸중 자가진단법 평소에는 괜찮았는데 갑자기 왼쪽 팔에 힘이 안들어가는것 같을 때, 아래 방법을 따라 하면 됩니다. 먼저, 양 팔을 핀 상태에서 앞으로 들어 주며, 손바닥은 바닥을 향하게 합니다. 그 다음, 올린 상태에서 손..

건강 2022. 5. 3. 13:20

영양제를 섭취할 때 가장 중요한 것은 좋은 영양제를 먹는 것도 중요하지만, 나에게 잘 맞는 최적의 타이밍에 맞춰서 섭취하는 게 되게 중요합니다. 영양제를 먹었을 때 속이 편해서 먹기 편한 타이밍이 되게 중요한데, 보통 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 군 같은 경우는 공복섭취가 조금 더 이상적이라고 얘기를 하지만 공복섭취했을 때 위장장애가 심하신 분들이 그걸 감내하면서까지 먹을 필요가 없습니다. 이상적인 섭취 시점 - 지용성 보충제 첫 째로, 지용성 보충제 성분들인 비타민A, D, E, K 루테인, 커큐민, 실리마린, 코큐텐은 식후 섭취하는게 좋습니다. 음식물이 소화되는 과정에서 나오는 효소와 함께 섭취해야 더 흡수가 잘되기 때문에 식후 섭취를 권장합니다. 이상적인 섭취 시점 - 수용성 비타민 둘 ..

건강 2022. 5. 2. 14:59

TV프로그램에서도 소개된 효과 좋은 해독주스가 있습니다. 장을 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있는데, 피부미용에도 좋습니다. 뿐만 아니라, 다이어트에도 효과적인데, 장에 남아 있는 변을 없애서 독소가 쌓이는 걸 방지하여 자연스럽게 살도 빠지는 겁니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 독소와 군살을 같이 뺄 수 있는 장해독 쾌변 해독주스 레시피를 알아보겠습니다. 장해독 쾌변 해독주스 레시피 준비재료 믹서기 바나나 1개 플레인요거트 1컵(200ml) 다시마가루 6g 차전자피가루 6g 어성초 우린 물 반컵(100ml) 티백 등을 이용한 어성초 우린물을 준비합니다. 여기에 차전자피 가루, 다시마 가루를 넣고 잘 섞이도록 저어줍니다. 참고로 차전자피 가루는 변비치료에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 잘 섞어..

건강 2022. 5. 2. 10:39

대장암은 국내 암 환자 발생 수 2위를 차지하고 있는 질환입니다. 최근에는 위암 사망률보다 대장암으로 인한 사망률이 더 높아지고 있는 상황입니다. 위험한만큼 증상이 발생했을 때 빠르게 잡아낼 필요가 있는데, 어떤게 있는지 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 대장암 발병시 대표적인 증상 3가지 1. 빈혈, 혈변 장 내 종양이 발생하게 되면 혈관이 모이고 점막이 약해지는데, 이로 인해 출혈이 발생하게 됩니다. 어지럼증을 동반한 빈혈증상이 나타난다면 대장암을 의심해봐야 합니다. 2. 변비, 설사 변비, 설사와 같은 배변습관의 변화가 발생한다면 대장암을 의심해볼 필요가 있습니다. 종양이 발생하면 그 크기로 인해서 장의 흐름이 좋지 않아지거나 물이 흡수되지 않아서 설사와 같은 증상들을 야기할 ..

건강 2022. 4. 30. 10:15

컴퓨터나 스마트폰 등을 오래 사용하다 보면 바른 자세보다는 편하게 느껴지는 자세로 바뀌게 됩니다. 쇼파나 침대에서 쉴 때도 마찬가지인데, 몸은 편하다고 느끼지만 자세는 점차 안좋아집니다. 점점 컴퓨터, 스마트폰의 사용 등으로 인해 거북목이 된 환자가 늘어나고 있는 상황입니다. 거북목이란 어깨보다 고개가 앞으로 나와 있는걸 말하는데, 1cm 앞으로 빠질 때마다 목 뼈에는 2~3kg의 하중이 실리게 되는 안좋은 자세입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 자세를 교정하지 않고 그냥 놔두면 나중에는 디스크에 압력이 가해져서 뒷목 및 어깨 통증으로 이어지게 되기에, 교정할 필요가 있습니다. 매일 하면 평생 바른 자세를 얻을 수 있는 교정법이 있으니 참고하여 따라 해보시기 바랍니다. 거북목 교정운동 방법 ..

건강 2022. 4. 28. 13:56

피부의 탄력과 재생능력이 떨어지는걸 의미하는 노화는 우리 몸에서 일어나는 자연스러운 현상입니다. 이러한 노화는 일정한 속도로 진행되지 않고, 급격히 발생하는 때가 3번 있습니다. 노화가 빨라지는 나이가 따로 있는건데, 미국 스탠퍼드대학교 연구팀이 진행한 '혈장 단백질 수치통계' 자료에 따르면 평균적으로 '34세, 60세, 78세'에 노화 단백질 수치가 변화한다고 합니다. 이는 우리 몸에 단백질과 노화가 서로 연관되어 있음을 보여주고 있습니다. 우리는 다시 젊어질 순 없지만 노화를 더디게 할 수 있는데, 그 방법을 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 노화를 늦추는 3가지 방법 1. 화장품 성분 확인 우리가 매일 바르는 화장품에 피부 재생과 탄력에 좋은 성분이 들어 있는지 확인할 필요가 ..

건강 2022. 4. 27. 19:25

운동 또는 단순히 걷다가 어딘가에 세게 부딪치거나 넘어지는 등 여러 이유로 멍이 생긴 경험을 누구나 한 번쯤은 겪어 보았을겁니다. 이는 신체 내부의 작은 혈관이 손상되었기 때문인데, 본인도 모르게 생기는 경우가 있다면 확인해볼 필요가 있습니다. 질병의 초기 증상일 수 있기 때문인데, 그 원인에 대해 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 멍이 생기는 원인 1. 당뇨병 손이나 발 등 주변에 자주 닿는 신체의 피부에 멍이 자주 든다면 당뇨병을 의심해 봐야 합니다. 인슐린 저항성으로 인해 나타날 수 있는 현상인데, 괜찮겠지라고 생각해서 그냥 놔두면 합병증이 발생할 위험이 있습니다. 이럴 때에는 바로 병원에 방문하여 진료받아 보는게 좋습니다. 2. 노화 노화가 진행되면 피부에서 비타민C 결핍이 ..

건강 2022. 4. 27. 12:23

얼굴에 생긴 주름 때문에 걱정이 많으신가요? 콜라겐 분비를 유도하여 피부가 팽팽하게 당겨지도록 만드는 리프팅 시술이 있지만 단점도 있다보니, 선뜻 받는게 쉽지 않습니다. 그렇다고 주름이 생기는대로 그냥 놔두기는 좀 그런데, 단돈 1000원이면 주름을 펼 수 있습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 주름 지우개 팩 만들기 준비재료 살색테이프 화장솜 수분크림 페이스 오일 없애고 싶은 주름에 맞춰 살색 테이프를 잘라줍니다. 화장솜은 잘라 놓은 살색 테이프의 절반 길이로 잘라서 준비합니다. 브러쉬로 화장솜에 수분크림을 바르고, 거기에 페이스 오일도 추가합니다. 준비가 완료되면 살색 테이프에 화장솜을 붙여 완성합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 이렇게 완성된 주름 지우개 팩을 제거하기 원하는..

건강 2022. 4. 26. 22:23