“10일 만에 허리둘레 -15cm 감소” 한의사가 알려주는 ‘장 해독 쾌변 쉐이크’ 레시피

TV프로그램에서도 소개된 효과 좋은 해독주스가 있습니다.

 

장을 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있는데, 피부미용에도 좋습니다.

 

 

뿐만 아니라, 다이어트에도 효과적인데, 장에 남아 있는 변을 없애서 독소가 쌓이는 걸 방지하여 자연스럽게 살도 빠지는 겁니다.

 

 

독소와 군살을 같이 뺄 수 있는 장해독 쾌변 해독주스 레시피를 알아보겠습니다.

 

장해독 쾌변 해독주스 레시피

준비재료

• 믹서기
• 바나나 1개
• 플레인요거트 1컵(200ml)
• 다시마가루 6g
• 차전자피가루 6g
• 어성초 우린 물 반컵(100ml)

티백 등을 이용한 어성초 우린물을 준비합니다.

 

여기에 차전자피 가루, 다시마 가루를 넣고 잘 섞이도록 저어줍니다.

 

참고로 차전자피 가루는 변비치료에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

 

잘 섞어지면 믹서기에 부은 후 플레인요거트를 넣어 줍니다.

 

이후 바나나도 넣고 믹서기를 작동하면 되는데, 식이섬유소가 보존될 수 있도록 10초만 돌려 주면 완성됩니다.

 

장해독 쾌변 해독주스는 맛도 나쁘지 않아서 다른 해독주스보다는 어렵지 않게 마실 수 있다는 장점도 있습니다.

 

단기간에 효과를 보고 싶다면 하루 3번, 밥 대신 먹고 허기가 질 때에는 두부나 계란, 토마토 등을 간식으로 드시면 됩니다.

 

 

단, 억지로 하지 마시고 3끼 모두 해독주스로 마시기 어려운 경우에는 한 끼 정도 일반식사를 해도 됩니다.

 

일일 해독주스 섭취횟수에 따라 효과에 차이가 있으니 참고하시기 바랍니다.