"뇌혈관에 가득 찬 피떡들이 모조리 녹아버린다" - 전문의가 아침마다 만들어 먹는다는 건강음료

뇌혈관 질환 중 대표적인 뇌졸중은, 발생하면 뇌 손상으로 이어지며 치료를 해도 언어장애 등 심한 후유증이 남을 수 있을 정도로 무서운 질환입니다.

 

그래서 미리 예방해주는게 좋은데, 최근 건강식재료로 떠오르고 있는 콜라비가 뇌혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

비타민C가 풍부하여 혈압상승을 억제하고 노폐물 배출을 도와 항산화 작용을 하며, 식이섬유도 많이 함유되어 있어서 변비 해소 및 체중 감량에도 효과가 있습니다.

 

이렇게 좋은 콜라비를 간단하게 먹을 수 있는 레시피가 있는데, 어떤 방법인지 알아보겠습니다.

 

 

콜라비 청혈주스

출처-유튜브 바른건강

준비재료

• 콜라비, 귤 1:1 비율(1/4~1개)

콜라비 청혈주스를 통해 뇌혈관 질환예방을 할 수 있습니다.

 

만드는 방법은 간단한데, 먼저 콜라비를 껍질째 깨끗이 씻은 다음 썰어서 준비해 줍니다.

 

 

이후 믹서기에 콜라비와 귤을 1:1 비율로 넣고 곱게 갈아줍니다.

 

이렇게만 하면 콜라비 청혈 주스가 완성되며, 아침 식사 대용으로 1주일에 3번 정도 마시면 좋습니다.

 

이와 더불어, 주스와 함께 곁들여 먹기 좋은 샐러드 레시피도 있으니 참고하여, 한번 발생하면 치명적인 뇌혈관 질환을 예방하고 건강을 지키시기 바랍니다.

 

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