매거진 오늘

자도자도 피로가 풀리지 않고 축 처지는 분들은 하루 5분 투자로 피로를 꼭 해소해보시기 바랍니다.. 오래 자고 충분히 쉬어도 잘 풀리지 않거나 쉽게 피로가 쌓이는 경우도 많습니다. 이럴 때 근본적인 해결이 될 수 있는 방법을 유튜브 추언니 채널에서 업로드하였습니다. 먼저 피곤함의 원인이 유착이라고 하는데, 이 유착이란 각각 떨어져 있어야 하는 몸속 장기나 조직이 뒤엉켜 굳어진 상태를 말합니다. 보통 올바르지 못한 자세나 안좋은 생활습관으로 인해 생기는데, 이렇게 생긴 유착으로 인해 몸이 무겁고 찌뿌둥하며 만성질환이 되기도 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 유착은 골반쪽에 잘 생기기 때문에 이곳을 풀어줘야 하는데 하루 5분만 투자하면 됩니다. 1. 천장보고 한쪽 발 들기 천장을 보고 똑바로 ..

건강 2022. 4. 11. 16:51

다이어트를 하는 건 참 쉽지 않은 일입니다. 단기간에 살을 뺄 수 있으면 좋은데, 이를 위해 무리하게 음식을 조절하거나 하면 건강에도 좋지 않습니다. 많은 분들이 살 때문에 고민일텐데, 검은 콩차가 단기간에 다이어트를 할 수 있도록 도와준다고 하여 큰 관심을 얻고 있습니다. 만드는 방법이 어렵지 않고 맛도 유별나지 않아서 꾸준히 마시기 좋다고 하는데, 과연 레시피가 어떻게 되는지 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 다이어트에 도움되는 검은 콩차 레시피 재료 - 검은콩 50g, 생강 5g, 물 1L 먼저 준비한 검은콩을 팬에 5분간 볶습니다. 이후 물을 냄비에 붓고, 볶은 검은콩과 생강을 같이 넣어서 끓여 줍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 중불로 30분 정도만 끓이면 검은..

건강 2022. 4. 11. 15:44

쪄서 먹고, 구워 먹고, 김치랑도 먹는 고구마는 많은 분들이 좋아하는 식품입니다. 미국 공익 과학센터에서는 최고의 음식 10가지를 선정했는데 그 중 1순위로 고구마를 꼽았으며, 일본에서는 장수의 비결로 불리기도 합니다. 이러한 장점이 많은 고구마도 같이 먹으면 오히려 독이 되는, 궁합이 좋지 않은 음식이 있습니다. 어떤 음식이 그러한지 확인하고 조심하시기 바랍니다. 고구마와 궁합이 안좋은 음식 땅콩 고지방·고단백 식품인 땅콩은 26종의 무기질, 13종의 비타민 등 다양한 영양성분이 풍부하게 들어 있습니다. 하지만, 전분과 당질이 많이 함유되어 있는 고구마와는 영양학적으로 맞지 않아서, 둘을 같이 먹을 경우 비만을 유발하고 소화가 잘 되지 않습니다. 소고기 소고기는 원기회복에 좋고 빈혈을 예방하며 칼슘과 ..

건강 2022. 4. 11. 14:57

영유아 지원 사업 중 하나인 영아수당이 2022년 1월 1일 이후 출생한 아동을 대상으로 지원됩니다. 21년까지는 가정양육수당이라고 하여 0세 20만원, 1세 15만원이 지급되었습니다. 대상조건 및 지원금액 영아수당은 2022년부터 바뀐 제도로, 가정에서 양육하는 0~23개월 아동에게 부모 소득과 상관없이 매월 30만원이 지원됩니다. 지원금은 점차 인상될 예정인데, 2025년에는 50만원이 지급될 계획입니다. 신청방법 22년 1월 5일부터 주소지 관할 읍면동 주민센터 또는 복지로를 통한 온라인 신청이 가능합니다. 지원금 지급은 매월 25일 이뤄지며, 가정양육 시 현금으로 계좌입금됩니다. 단, 어린이집을 이용하는 경우에는 보육료바우처로 월 50만원이 지급됩니다. 아이돌봄서비스 이용 시에는 종일제 아이돌봄 ..

복지 2022. 4. 11. 11:40

누군가 휴대폰을 훔쳐볼 수 있다면 소름끼칠텐데요. 무심코 설정한 것들 때문에 내 현재 위치 정보, 헬스 데이터 등이 빠져나갈 수 있어 주의가 필요합니다. 휴대폰을 통해 할 수 있는 일이 점점 많아지고 있는데, 그만큼 개인정보도 많이 보관되어 있어 외부로 유출되지 않도록 잘 지켜야 합니다. 휴대폰 개인정보 보호 설정법 개인정보 보호를 위한 휴대폰 설정 방법을 통해 소중한 정보를 보호하시기 바랍니다. 사람마다 사용하는 사용하는 휴대폰의 제조사 및 기종이 다른데, 설정법 차이가 있을 수 있습니다. 이 글에서는 갤럭시 휴대폰 설정법을 안내하니 다른 제조사의 경우 참고하여 활용하시기 바랍니다. 진단 데이터 보내기 휴대폰 메인에서 화면을 내리면 나오는 톱니바퀴 모양의 설정을 터치한 후 메뉴에서 개인정보 보호를 터치..

생활정보 2022. 4. 11. 10:58

날이 더워지기 시작하면서 빨래에서도 냄새가 스물스물 올라오기 시작하는데요. 다른건 몰라도 빨래냄새 하나는 간단하게 제거하는 방법이 있다고 합니다. 건조기를 사용하거나, 삶지 않아도 빨래에서 나는 쿰쿰한 쉰내를 없앨 수 있습니다. 1. 수건 미니 건조대 사용하기 보통 빨래통에 빨래를 모아두고 한 번에 빨래를 할텐데요. 이렇게 축축한 상태로 오랫동안 두면 빨래에 꼬랑내가 배게 됩니다. 또한 수건과 함께 뭉쳐있던 다른 빨래까지 세균과 악취가 번지는데요. 이를 방지하기 위해 수건이나 젖은 빨래들은 꼭 미니 건조대를 사용해서 펼쳐두는 것이 좋습니다. 이렇게 1차적으로 물기를 말린 후 세탁기에 넣어 빨래를 하면 됩니다. 2. 땀냄새 없애는 방법 땀냄새는 일반 세제를 사용해도 잘 없어지지 않고, 다른 빨래와 같이 빨..

생활정보 2022. 4. 10. 22:55

저작권에 대한 인식이 날로 높아지면서 어둠의 경로를 통해 영화를 다운로드 받는 보는 경우는 거의 없습니다. 다운로드 사이트가 많이 없어지기도 했고 OTT서비스가 활성화되기도 했기 때문일텐데요. 이런 와중에 네이버에서는 매주 합법적으로 무료 영화를 공개하고 있지만 이를 잘 모르는 분들이 많은 것 같아 안내해드리려고 합니다. 네이버는 매주 SERIESON을 통해 '이주의 무료 영화'를 공개하고 있습니다. 매주 금요일마다 베스트 영화가 무료로 공개되며, PC와 모바일 모두 지원합니다. 네이버 무료영화 보는 방법 1. 네이버 영화 접속 2. 다운로드 3. 무료 4. 이주의 무료영화 보기 별도로 다운로드 받거나, 프로그램을 설치하지 않아도 바로 시청할 수 있습니다. 즐겁게 시청하시기 바라겠습니다.

생활정보 2022. 4. 10. 14:56

윤석열 대통령 당선인은 '만 나이'를 법적 기준으로 통합하겠다는 공약을 밝혔습니다. 제각각인 나이 기준을 만 나이 하나로 표준화해 사회적 혼란을 줄이겠다는 것인데요. 만 나이가 보편화되면 생일이 지나지 않은 사람은 기존보다 최대 두 살 어린 나이가 됩니다. 현재 한국 나이 한국은 현재 '일상생활 나이', '만 나이', '연 나이' 이렇게 총 3가지 방식으로 나이를 계산합니다. 일상생활에서 쓰이는 나이 한국식 일상생활 나이는 태어나자 마자 '한 살'이 되고 새해가 되면 한 살씩 늘어나는 방식입니다. 이러한 '세는 나이'는 동아시아 문화권에서 사용되어 왔지만 지금은 한국에만 있는 나이 계산법이 되었습니다. 일본도 1950년 이후로 '세는 나이'는 사용하지 못하도록 했고, 중국도 1970년 이후로 '세는 나이..

복지 2022. 4. 9. 16:50