매거진 오늘

똑같이 먹고 나만 살 안찌는 방법 식사 전 '이것'만 챙겨먹으면 끝 주변 사람들 중에 같은 연령대이면서 먹는 양도 비슷함에도 불구하고 유독 뱃살이 없고 날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 사람들이 있습니다. 보통 이런 사람들은 체내에서 탄수화물의 대사가 원활하게 이루어지므로 탄수화물 에너지가 불필요한 뱃살로 가지 않기 때문입니다. 특히 나이가 들수록 탄수화물 대사 능력이 떨어지고 인슐린 저항성이 생기기 때문에 뱃살은 더 잘 늘어납니다. 이렇게 늘어난 뱃살 때문에 탄수화물을 줄이기 위해 밥을 빼 놓고 먹는 것은 우리의 식단 구조를 봤을 때 거의 불가능에 가깝습니다. 그래서 오늘은 밥 먹기 전에 먹으면 체내에 들어온 탄수화물 에너지를 불필요한 지방으로 축적 되지 않게 하는 음식 3가지를 소개해드리겠습니다. 첫 ..

건강 2022. 5. 12. 17:32

거리두기 제한이 풀려 야외로 나들이를 많이 다니며 일상을 회복하고 있으며, 그 동안 많이 답답한 마음과 스트레스를 해소하려 문화생활에 소비가 많이 늘어나고 있습니다. 그 중에서 거리두기 때문에 가장 큰 타격을 입은 프로스포츠 경기관람은 지난해부터 일정기간에 선착순으로 반값 티켓을 제공하고 있었으나 많은 사람들이 모르고 있어 소개해드리겠습니다. 현재 8회차 반값 티켓이 진행중이며, 7월까지 반값 티켓 할인은 예정되어 있습니다. 그 내용을 구체적으로 아래에서 살펴보겠습니다. 국민 누구나 프로스포츠 티켓 반값 할인 문화체육관광부와 한국프로스포츠협회에서는 거리두기 제한으로 침체된 스포츠시장을 살리고 그 동안 입장제한 때문에 경기장을 찾지 못한 관중들을 위하여 프로스포츠 예매 시 반값 할인권을 지급하는 제도를 시..

생활정보 2022. 5. 12. 15:43

최근 심장마비로 운명을 달리한 이들의 소식이 전해지면서 심장마비에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 갑작스러운 사망을 유발하는 심장마비의 주요 원인은 심근경색, 협심증, 부정맥 등 입니다. 심근경색은 심장에 동맥혈관이 혈전때문에 막혀 심장에 혈액공급이 안 되는 상태이며 협심증은 동맥경화증등의 질환으로 일시적으로 심장에 혈액공급이 부족해져 흉통이 발생하는 상태를 말합니다. 심장 마비가 왔을 때 곧바로 심폐소생술을 하면 최악의 경우를 피할 수 있지만 골든타임을 놓친 다면 영영 깨어나지 못할 수 있습니다. 심장마비를 겪은 환자들의 70% 퍼센트 이상은 심장마비 발병 수 일에서 수개월 전에 전조 증상을 경험했다고 말합니다. 심장마비전조 증상 1. 어지럼증및 호흡곤란증상 여기서 어지러움이란 갑자기 의식을 잃거나 기..

건강 2022. 5. 11. 17:54

한국인의 10명 중 2명은 비염일 정도로 흔한 질병입니다. 환절기가 되거나 미세먼지가 심한 날에는 코막힘 증상이 심해지고는 합니다. 그런데, 축농증과 증상이 비슷하여 구분하지 못하는 경우가 있습니다. 오늘은 축농증과 비염을 구분하는 방법에 대해 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 비염 코 안에 염증을 비염이라고 하는데, 보통 알레르기성 비염과 만성 비염으로 구분합니다. 치명적이지는 않지만, 코막힘이나 콧물 등의 증상으로 인해 삶의 질을 떨어뜨리며 치료도 쉽지 않은 질환입니다. 증상(알레르기성 비염) 발작적인 재채기 눈, 코 가려움증 맑은 콧물, 코 막힘 위 증상 외에 전신에 가려움증이 발생하기도 합니다. 지속되면 부비동염이나 중이염, 인후두염 등 합병증을 같이 겪을 수도 있습니다. 축..

생활정보 2022. 5. 11. 15:52

세탁망은 옷을 세탁기에 돌릴 때 손상되지 않도록 방지하면서 다른 옷과 엉키지 않게 하는 역할을 합니다. 또한, 보풀이 생기는 것도 방지하는데, 이러한 세탁망은 올바른 방법으로 사용해야 제대로된 효과를 볼 수 있습니다. 아무렇게나 사용하면 오히려 옷을 망가뜨릴 수 있고, 심한 경우 세탁기가 고장날 수도 있습니다. 지금부터 세탁망을 잘 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 세탁망 제대로 사용하는 방법 1. 세탁망에 옷은 1개만 넣기 큰 세탁망에 옷을 여러 개 넣고 돌리게 되면 마찰이 심해지고 구김도 더 생기게 됩니다. 무게 또한 늘어나서 탈수 시 진동이 심해지고 세탁기가 받는 부담도 커집니다. 그렇기 때문에 세탁망 하나에 옷은 하나만 넣는게 좋습니다. 2. 크기에 맞는..

생활정보 2022. 5. 11. 15:35

차를 끌고 외출하러 나가서 주차 문제로 고민해본 적 있으신가요? 민간 주차장을 이용하려면 주차비가 적지 않게 나가서 부담이 됩니다. 이럴 때 유용한 공영주차장을 할인받아 이용할 수 있는 방법이 있습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 공영주차장 할인 방법 공공 단체에서 운영, 관리하는 주차장이 공영주차장으로, 민간 주차장보다 주차비가 저렴합니다. 다자녀 가족 할인 다자녀 카드를 보유한 가족의 경우 주차비 할인을 받을 수 있습니다. 지자체마다 차이가 있는데, 서울시 공영주차장의 경우 다둥이행복카드를 보유하고 2자녀인 경우 30%, 3자녀는 50%까지 할인이 적용됩니다. 다자녀 카드는 지자체마다 있으며 서울시는 다둥이행복카드, 인천 New 아이모아카드, 대구 아이조아카드, 부산 가족사랑카드 등 입니..

생활정보 2022. 5. 11. 09:59

취업을 원하는 사람에게 종합적인 지원을 제공하는 정부제도가 있습니다. 국민취업지원제도로, 자격조건을 충족한 대상에게 취업지원서비스와 수당을 지원합니다. 최대 300만원의 수당까지 받을 수 있는 국민취업지원제도의 대상조건 및 지원내용, 신청방법을 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 국민취업지원제도 지원대상 구직의사와 근로능력이 있으면서 소득 및 재산조건을 충족한 만 15세~69세 국민이 지원대상입니다. 1유형과 2유형으로 구분되는데, 1유형은 요건심사형과 선발형으로 나뉘며 2유형은 특정계층 및 청년, 중장년으로 나뉩니다. 1유형의 경우 소득과 재산, 취업경험 조건에 부합해야 신청가능한데 2유형은 중장년의 경우에만 중위소득 조건이 있습니다. 참고로 취업지원 서비스를 받고 있는 기간에 매월..

복지 2022. 5. 10. 10:59

똑같은 증상으로 병원에 가더라도 병원 규모와 방문 시간에 따라 진료비가 최대 8배까지 차이 나는 것 알고 계셨나요? 보통 병원은 일반의원(1차), 종합병원(2차), 상급종합병원(3차) 3가지로 구분되는데요. 병원 규모에 따라 '본인부담금'이 30~60%까지 차이가 나게 됩니다. 예를 들어 감기에 걸려 병원에 갔을 때 1차 병원에 가면 진료비 1만원에 본인부담금 30%인 3천원만 내면 되지만, 상급종합병원에 가면 진료비 4만원에 본인부담금 60%인 2만 4천원을 내야 하는 것이죠. 똑같은 증상으로 병원에 가서 동일한 처방을 받았더라도 병원 규모에 따라 본인부담금이 최대 8배까지 차이가 발생할 수 있는 것입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 병원비 줄이는 5가지 방법 진료비에는 건강보험이 적용되는..

생활정보 2022. 5. 9. 16:16