매거진 오늘

심혈관질환 중 하나인 뇌졸중은 뇌혈관에 이상이 생김으로서 발생하는 질환으로 뇌출혈과 뇌경색을 모두 일컫는 말입니다. 뇌졸중이 발생하면 몸의 일부나 전신이 마비되는 등의 증상이 발생하는데 운동부족, 서구화된 식습관 등으로 인해 관련 환자가 증가하고 있는 추세입니다. 평생에 걸쳐 재발하며 휴유증도 심한 무서운 병이기 때문에 예방이 중요합니다. 심혈관질환을 예방하는데 도움이 되는 생활습관을 통해 건강관리를 하시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 심혈관질환 예방 생활습관 5가지 1. 금연 심혈관계 질환의 주요 위험 요인이 바로 담배입니다. 많이, 오래 피울수록 위험도는 올라가며 간접흡연 또한 영향이 있기에 가능한 피하는게 좋습니다. 2. 적당한 음주 사람마다 적당한 음주라는 기준이 다를 수 있..

건강 2022. 5. 16. 10:10

아파트나 주택 거주자 중 많은 분들이 층간 소음을 겪어 보셨을 겁니다. 층간 소음으로 인한 사건도 점점 늘어나고 있으며 그 수위도 점차 강해지고 있습니다. 서로 대화를 통해 잘 해결하면 좋은데 그러기가 쉽지 않습니다. 이런 문제가 일어났을 때 도움이 되는 방법이 있으니 참고하시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 층간 소음 해결 방법 층간 소음으로 인해 피해를 입은 경우 대화로 해결이 안되면 기관을 통해 해결할 수 있습니다. 지자체 층간 소음 상담실 층간 소음 발생 시 빠르게 해결될 수 있도록 무료 상담을 진행하는 상담 서비스입니다. 지자체에서 자체적으로 운영하는데, 서울시의 경우 02-2133-7298로 문의하거나 방문 또는 온라인으로 신청할 수 있습니다. 국가소음정보시스템 전국의 공동..

생활정보 2022. 5. 16. 10:08

인터넷이 발달하면서 참 편리해졌는데, 개인정보를 잘 관리해야 할 필요도 그만큼 커졌습니다. 상품을 사려고 홈페이지에 가입하거나 필요한 자료을 확인하기 위해 정보를 입력하는 등 알게 모르게 자주 이용되고 있습니다. 그런데 불법유통으로 인해 본인의 개인정보가 명의도용이나 보이스피싱 등에 이용될 수 있으며, 다크웹 등에서 유통되어 2차 피해가 발생하는 등의 피해를 입을 수도 있습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 개인정보 보호를 위한 방법을 통해 스스로를 지키시기 바랍니다. 털린 내 정보 찾기 서비스 본 서비스를 통해 서비스 이용자의 정보가 유출되었는지를 확인할 수 있습니다. 서비스 이용을 위해 개인정보 수집 및 이용 동의가 필요하나, 조회 후 바로 파기되며 회원가입 없이 이용가능합니다. 서비스 홈..

생활정보 2022. 5. 16. 09:38

매실은 몸에 좋은 성분을 가지고 있는데, 보통 매실청으로 만들어 먹습니다. 이 때 주로 청매실을 사용하는데, 이 청매실에 독소가 있다는 말이 있어서 걱정하는 분들이 많습니다. 그래서 대신 황매실을 써야 하는 고민하는 분들도 있는데, 매실의 효능과 독성, 건강한 매실청 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 청매실 독성 모든 씨앗에는 스스로를 보호하기 위한 독성이 조금씩 있습니다. 매실을 포함한 사과, 복숭아 등에는 아미그달린이라는 성분이 있는데, 이게 분해될 때 '청산가리'로 알려진 '시안화수소'가 만들어집니다. 아미그달린은 황매실보다는 청매실에 더 많이 함량되어 있어서 더 이슈가 된거 같습니다. 청매실 효능 청매실에는 독성도 있지만, 건강조미료로서 요리에도 쓰입니다. ..

생활정보 2022. 5. 15. 23:44

고통스러운 관절염, '이것'으로 이별할 수 있습니다! 관절염은 옥신거리는 통증과 함께 삶의 질까지 떨어뜨립니다. 최근 들어서는 '관절염에 나이가 없다'라는 말이 있을 정도로 2~30대 청년층에서도 흔히 발병하고 있습니다. 그래서 오늘은 관절염을 개선하고 예방할 수 있는 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 관절염 예방에 좋은 음식 1. 체리 첫번째 음식은 과일의 다이아몬드라고 불리는 체리입니다. 몸에 좋은 체리는 관절염에도 좋은 효과를 보이는데, 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 염증을 줄이고 통증을 완화하는 항염증효과가 뛰어납니다. 참고로, 매일 아침 체리 1접시를 먹은 사람과 그렇지 않은 사람의 주요 염증지표를 비교했을 때 25%나 감소했다는 연구결과도..

건강 2022. 5. 15. 03:12

아이의 언어발달이 활발한 시기는 영유아기로, 이 때 부모와 함께 하는 활동은 큰 도움이 됩니다. 집에서 쉽게 할 수 있는, 어휘력 키우는 9가지 방법을 통해 아이의 어휘력을 한껏 높여 보시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 아이 어휘력 키우는 9가지 방법 1. 이름 부르기 책상, 의자, 시계 등 일상생활에서 마주치는 사물을 의인화하는 방법입니다. 사물 앞에서 아이의 이름을 불러 집중시킨 다음, 해당 사물이 아이를 찾는 것처럼 말하여 명칭을 기억할 수 있도록 합니다. 2. 책 읽어주기 그림책을 아이와 함께 읽는건 어휘력 향상에 좋은 방법입니다. 책에 나와 있는 그림 속 사물의 명칭을 아이에게 알려주면 됩니다. 3. 노래 부르기 노래를 듣고 따라 부르는 것으로 집중력과 말에 대한 감각을 익..

생활정보 2022. 5. 14. 11:11

옥수수는 영양이 풍부하면서 맛도 좋아, 남녀노소 누구에게나 인기있습니다. 찌거나 굽기도 하고 치즈와 같이 먹는 등 다양한 방법으로 즐길 수 있는 옥수수에는 식이섬유, 비타민, 불포화지방산 등의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 그런데, 이러한 옥수수를 '우유'와 함께 먹으면 부족했던 필수 아미노산, 라이신, 트립토판 등을 보충할 수 있어 궁합이 좋습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 이렇게 다양한 영양소를 가지고 있는 옥수수에 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 옥수수 효능 1. 체내 염증 억제 몸 안에 쌓인 염증은 혈액을 타고 돌아다니면서 심혈관 질환, 당뇨, 관절염 등 각종 질병을 일으키게 됩니다. 하지만, 옥수수에 있는 페룰산, 안토시아닌, 루테인 등의 항산화 성분이 풍부하게 함..

건강 2022. 5. 13. 15:01

집 안의 좋은 기운을 지키기 위해서 화장실을 잘 관리할 필요가 있습니다. 화장실에서는 욕심내지 말고 방어를 한다는 생각으로 임해야 합니다. 가능한 문을 닫아서 곰팡이, 습기, 세균 등이 다른 공간에 영향을 끼치지 못하게 해야 합니다. 화장실 풍수 화장실 풍수에 있어서 핵심은 환풍기인데, 정말 중요합니다. 대부분의 화장실에는 창이 없는데, 창이 있어도 환풍기가 부실하면 그 화장실 풍수는 살리기가 어렵습니다. 화장실 사용 후에 적어도 습기가 남아 있는 동안에는 환풍기를 틀어놓고 있는 것이 좋습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 습기를 제거하기 위해 제습제를 두는 것도 좋습니다. 제습제 대신 마른 수건을 펼쳐 놓는 것도 습기 제거에 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 화장실 조명을 밝은 색으..

건강 2022. 5. 13. 14:46