"꾸준히 마시기만 해도 뱃살이 빠집니다" 운동없이도 지방을 태워주는 검은 콩차

다이어트를 하는 건 참 쉽지 않은 일입니다.

 

단기간에 살을 뺄 수 있으면 좋은데, 이를 위해 무리하게 음식을 조절하거나 하면 건강에도 좋지 않습니다.

 

많은 분들이 살 때문에 고민일텐데, 검은 콩차가 단기간에 다이어트를 할 수 있도록 도와준다고 하여 큰 관심을 얻고 있습니다.

 

출처-건강뉴스

 

만드는 방법이 어렵지 않고 맛도 유별나지 않아서 꾸준히 마시기 좋다고 하는데, 과연 레시피가 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

 

 

다이어트에 도움되는 검은 콩차 레시피

• 재료 - 검은콩 50g, 생강 5g, 물 1L

 

먼저 준비한 검은콩을 팬에 5분간 볶습니다.

 

이후 물을 냄비에 붓고, 볶은 검은콩과 생강을 같이 넣어서 끓여 줍니다.

 

중불로 30분 정도만 끓이면 검은 콩차가 완성됩니다.

 

검은 콩을 볶으면 가지고 있는 찬 성질이 중화되고, 체지방 개선에 필요한 안토시아닌 성분이 증가되는 효과가 있습니다.

 

그렇기 때문에 만들기 전 반드시 팬에 볶아서 사용하는게 좋습니다.

 

참고로 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강에는 중성지방과 체내 독소 배출에 도움을 주는 진저롤 성분이 있어, 신진대사를 높여주는 효과가 있습니다.

 

 

완성된 검은 콩차는 내장지방 축적 억제, 체내 독소 제거 효과가 있으며 하루에 2잔씩 매일 따뜻하게 데워서 마시면 좋습니다.

 

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