매거진 오늘

뇌혈관 질환 중 대표적인 뇌졸중은, 발생하면 뇌 손상으로 이어지며 치료를 해도 언어장애 등 심한 후유증이 남을 수 있을 정도로 무서운 질환입니다. 그래서 미리 예방해주는게 좋은데, 최근 건강식재료로 떠오르고 있는 콜라비가 뇌혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 비타민C가 풍부하여 혈압상승을 억제하고 노폐물 배출을 도와 항산화 작용을 하며, 식이섬유도 많이 함유되어 있어서 변비 해소 및 체중 감량에도 효과가 있습니다. 이렇게 좋은 콜라비를 간단하게 먹을 수 있는 레시피가 있는데, 어떤 방법인지 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 콜라비 청혈주스 준비재료 콜라비, 귤 1:1 비율(1/4~1개) 콜라비 청혈주스를 통해 뇌혈관 질환예방을 할 수 있습니다. 만드는 방법은 간단한데, 먼저 콜..

건강 2022. 4. 22. 16:52

지방을 축적하고 호르몬 전달을 통해 에너지 소비 및 음식물 섭취를 조절하는 지방세포는 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원입니다. 하지만, 이로운 세포라도 적정량을 초과하면 독이 되는데 지방세포도 과하면 각종 염증 물질을 분비합니다. 분비된 염증물질로 인해 우리 몸은 서서히 망가지게 되는데, 올리브 잎과 탄산수로 만드는 '올리프 에이드'로 염증을 감소시킬 수 있습니다. 더불어, 혈관도 강화해주고 호흡기 질환을 완화해주는 효과도 있다하니 레시피 참고하여 드셔보시면 좋을 듯 합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 올리프 에이드 레시피 준비재료 올리브 잎 추출액 10ml 탄산수 200ml 올리프 에이드를 만드는 방법은 정말 간단합니다. 잔에 준비한 탄산수와 올리브 잎 추출액을 넣고, 시원한 음료를 원한다면 ..

건강 2022. 4. 22. 16:07

음식을 골고루 잘 먹어야 우리 몸에 필요한 영양성분을 채울 수 있습니다. 다만, 음식에 함유된 영양성분을 일일이 확인해서 먹는건 어려운 일입니다. 음식에서 부족했던 걸 영양제를 통해 채우는 분들이 많은데, 영양제의 종류가 다양하여 어떤게 좋은 제품인지 찾기가 쉽지 않습니다. 오늘 소개할 영양제는 이러한 고민을 해결하는데 도움일 될만한 것으로, 건강 전문가가 챙겨 먹는다는 5가지 제품을 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 건강전문가의 선택, 5가지 영양제 1. 프로바이오틱스 장 내 유해균이 증식하는 걸 막으면서 유익한 균이 늘어날 수 있도록 도움을 주는 프로바이오틱스를 추천합니다. 요거트나 우유 등에도 들어 있는데 매번 챙겨 먹기 어려운 경우 영양제로라도 먹는게 좋습니다. 2. 미네랄 ..

건강 2022. 4. 22. 15:20

식습관, 미세먼지, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해, 우리 몸에 독소가 쌓여 가고 있습니다. 그러다 한계까지 쌓이면 각종 염증 뿐만 아니라 더 큰 질병으로 발전될 수 있어서 제 때 배출해줘야 합니다. 우리 몸에서 독소가 가득 쌓였음을 알리는 신호를 알아보고 관리하시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 독소 배출이 필요할 때 몸의 신호 1. 체중 증가 꾸준히 운동과 식단관리를 하는데도 불구하고 살이 찔 경우, 그 원인이 체내에 쌓인 독소일 수 있습니다. 음식물이 제대로 소화될 수 없도록 독소가 방해를 하기 때문에 체중 증가로 이어지는 겁니다. 2. 여드름 몸에 쌓인 독소가 배출되지 않으면, 피부에서 바로 반응을 합니다. 여드름 외에도 발진 등이 일어날 수 있습니다. 3. 부기 목 속의 쌓..

건강 2022. 4. 22. 11:24

싱크대에 있는 배수관을 청소하지 않고 계속 사용하면 이물질이 붙으면서 냄새가 생깁니다. 그냥 놔두면 점점 심해지는데, 냄새 외에 외관 때문에라도 선뜻 건들기가 어렵습니다. 손을 대기가 망설여지게 되는데, 이제 이런 걱정없이 '이 가루'와 뜨거운 물만 있으면 간단하게 배수구 청소를 할 수 있습니다. 매번 싱크대 배수구 청소하는게 어려웠던 분들이라면 이 방법을 통해 손쉽게 청소해보시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 싱크대 배수구 청소 비법 준비물 뜨거운 물, 과탄산소다, 칫솔 고무장갑, 마스크 먼저 고무장갑과 마스크 착용하고 환기를 위해 집안 창문을 열어 줍니다. 싱크대 배수구 내의 이물질을 제거한 후, 과탄산소다를 3분의 1정도 넣어 줍니다. 참고로 이 정도 양을 사용해 청소하는건 1달..

생활정보 2022. 4. 21. 15:56

뇌혈관이 막혀서 혈액 공급이 제대로 되지 않은 경우를 뇌경색이라고 합니다. 뇌혈관이 터지면서 혈액이 뇌 안에 고이고, 이로 인해 뇌가 손상되는 경우를 뇌출혈이라고 합니다. 뇌경색과 뇌출혈을 통틀어 뇌졸중이라고 하는데, 흔히 중풍이라고 불립니다. 사망원인으로 한국에서는 4위, 미국에서는 2위를 차지할 정도로 뇌졸중은 위험한 병입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 이 외에도 환자의 20%는 3개월 이상 장기 입원 치료가 필요한 경우이며 15~30%의 환자는 영구적인 장애를 갖는다는 통계가 있을 정도입니다. 이렇게 무서운 병인 뇌졸중이 발생하면, 몸에서는 가장 빠르게 'FAST'를 통해 신호를 보냅니다. '혹시?'하는 생각으로 본인의 몸이 신호를 보내고 있지는 않은지 확인해 보시기 바랍니다. FAS..

건강 2022. 4. 21. 12:37

거울을 볼때마다 피부가 칙칙해지고 얼룩덜룩해지는 것 같다 고민이신가요. 나이가 들수록 얼굴에 생기는 얼룩덜룩한 기미 잡티와 같은 색소들은 많은 사람들에게 스트레스를 안겨주는데요. 마땅히 기다린다고 해결되는 것이 아니라 더 번지거나 진 해지기도 하고 막상 피부과에 가자니 시간이나 비용이 부담스러워서 가지 못하는 경우도 있습니다. 연고 사용하기 피부과에 가지 않고서도 집에서 기미나 색소를 치료할 수 있는 방법이 있는데, 바로 기미 색소치료용 연고를 사용해 보는 것입니다. 우리가 약국에서 의약품으로 혹은 시중에서 화장품으로 구입하여 사용해볼 수 있는 연고들이 몇 가지가 있습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 1. 하이드로퀴논 첫번째로 소개해드릴 연고는 바로 하이드로퀴논 성분의 연고입니다. 이 하이드..

건강 2022. 4. 21. 11:34

장이 건강하게 유지될 수 있도록 중요하게 생각하고 관리해야 합니다. 모든 병은 장에서 시작한다 라는 말이 있을정도이니 얼마나 중요한지 아실겁니다. 일반적으로 우리는 장 건강을 위해 유산균을 섭취하고 있습니다. 그런데 사람에 따라, 아무리 좋은 유산균을 먹어도 오히려 독이 되는 경우가 있어 조심해야 합니다. 이번 글에서는 이러한 일을 예방할 수 있도록 유산균을 먹으면 안되는 증상 4가지에 대해 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 유산균을 끓어야 하는 증상 1. 고열 지속 유산균을 먹었는데 고열이 발생한다면 바로 더 이상 먹지 말아야 합니다. 이는 유산균에 의한 염증반응이기 때문이며, 두통과 몸살도 같이 올 수 있습니다. 2. 장트러블 안먹던 유산균을 갑자기 먹거나 많은 양을 먹게 되면 ..

건강 2022. 4. 20. 16:01