매거진 오늘

하루 일 분을 투자하여 여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다. 거울이 없는 집은 없을텐데, 이 거울의 위치에 따라 집안의 운이 달라집니다. 집안 풍수에너지를 2배로 올리는 꿀팁, 거울이 있어야 할 자리에 대해 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 거울에 비춰서는 안되는 것 거울은 모든 것의 에너지를 2배로 올리기 때문에 긍정적인 것만 비추는게 좋습니다. 그렇기 때문에 비추면 안되는 것도 있으니 주의하시기 바랍니다. 1. 책상 또는 잠자리에 있는 나 거울이 책상이나 잠자리에 있는 나 자신을 비추도록 놓는 것은 좋지 않습니다. 나의 에너지가 올라가니까 좋지 않을까라고 생각할 수 있겠지만, 불필요한 에너지의 상승은 쓸데없이 신경 쓸 일만 많아지게 하거나 늘 고단한 삶을 살게 할 수 있습니다. 거..

운세 2022. 4. 20. 14:59

혈관 질환은 혈관에 쌓이는 노폐물로 인해 질환이 생기게 되는데, 심혈관질환의 경우 침묵의 살인자라 불릴 정도로 쉽게 알아차리기 힘듭니다. 운동이나 식단조절 등을 하지 않아도 건강했던 사람이라도, 30대부터는 관리를 해줘야 합니다. 40대 이상 중년이 되면서부터는 더욱 위험하기에, 미리 관리하여 건강을 유지하면서 젊음도 챙길 필요가 있습니다. 17만개에 달하는 질병 중 혈관과 관련된 질병이 90%나 된다고 하니, 혈관 건강에 도움되는 음식 5가지를 통해 관리해 보시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 혈관 노폐물 비우는 음식 1. 시금치 시금치에는 엽산이 풍부한데, 이 엽산은 유해 콜레스테롤 및 지방이 체내에 쌓이는 걸 방해합니다. 또한, 호모시스테인이라는 독소가 혈관에서 배출되도록 돕는 ..

건강 2022. 4. 20. 11:40

소화불량은 음식을 먹고 소화시키는 과정에서 더부룩하고 조금만 먹어도 헛배가 부르거나 속쓰림을 느끼는 등 음식 섭취와 관련해서 나타나는 불편한 증상을 말합니다. 건강보험심사편가원 통계에 따르면 1년간 위 십이지장 질환으로 진료받은 사람이 천만 명을 넘고, 이는 국민 5명 중에 1명이 소화불량 증상을 가지고 있다는 의미입니다. 아래와 같이 소화불량, 복통, 식도염 등을 개선하는 몇 가지 좋은 방법을 살펴보려고 하니 꼭 따라해보시길 바랍니다. 1. 꼭꼭 씹기 식사할 때 꼭꼭 씹어야 한다는 사실은 상식처럼 널리 알려져 있지만 꼭꼭 씹기가 가지고 있는 강력한 효과를 알고 계신 분들은 많지 않습니다. 그리고 이 방법은 많은 사람이 알고는 있지만 실천하기는 매우 어려운 습관중 하나입니다 보통 소화라고 하면 위나 장에..

건강 2022. 4. 20. 11:22

잘록한 허리를 만들기 위해서는 제대로 된 동작으로 운동을 해야 하는데요. 자칫 잘못된 동작을 반복하는 경우 효과가 미미하거나 오히려 허리가 더 굵어지는 상황이 발생할 수도 있습니다. 특히 '개미허리 만드는 방법'이라고 하면 아래와 같은 '덤벨 사이드 밴드' 운동을 떠올리는 경우가 많은데, 날씬한 허리를 위해 이 동작을 따라했다면 생각보다 효과를 보지 못했거나 오히려 더 두꺼워졌다는 느낌을 받는 경우가 많았을 것입니다. 옆구리를 가늘게 만들기 위해서는 옆구리 운동만 마구잡이로 하기보단 허리를 둘러싸고 있는 주변근육을 트위스트 방향성으로 운동해주는 것이 좋습니다. 허리를 감싸고 있는 근육들이 앞뒤로 감싸안아 밀착시켜면 허리가 잘록해질 수 밖에 없는 것이죠. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 1. 플랭크..

다이어트 2022. 4. 19. 16:40

치매는 기억력이나 인지능력 중 하나가 떨어지고, 그로 인해 일상생활에 방해를 받을 때 치매라고 얘기합니다. 치매로 인한 기억력 저하의 특징 중 하나가, 새로운 것을 외우는게 안 되는 것입니다. 그래서 오히려 옛날 일이 더 또렷하게 기억하기도 하는 것이죠. 그렇다면 어떤 증상들이 나타났을 때 병원에 가보는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 1. 깜빡깜빡 한다 가장 흔한 증상 중 하나인데 금방 까먹었다가 다시 생각 나고, 이로 인해 일생생활에 큰 지장이 없다면 단순한 건망증일 수 있습니다. 하지만 자주 깜빡깜빡하고 생활에 문제가 생길 정도라면 병원에 가 보는 것이 좋습니다. 다만, 본인이 기억하기 위해 최선을 다한 것이 아니라 슬쩍 보고 기억하지 못하는 거라면 단순히 집중이 안 돼서 그러는 것이지 치매로 인한 증..

건강 2022. 4. 19. 13:44

키가 지금보다 조금만 더 컸으면 하는 바램은 키가 큰 분도, 작은 분도 가지고 있는거 같습니다. 이러한 고민을 조금이나마 해결할 수 있는, 숨은 키 3cm를 찾는 방법이 있어서 알아보겠습니다. 숨은 키 3cm 찾는 교정법 1. 무릎 붙이기 먼저 벽에 등과 엉덩이를 붙인 상태로 서는데, 다리를 쭉 피면서 양 무릎은 서로 최대한 붙여 줍니다. 이 때, 무릎을 붙이는게 안되는 경우에는 발을 45도 또는 90도로 벌린 상태에서 붙여 주면 됩니다. 보통 처음 할 때는 잘붙지 않는데, 지속적으로 반복하면 나중에는 자연스럽게 붙습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 2. 가슴 펴주기 다리 자세를 잡았으면 이제 가슴통을 펴주어야 합니다. 시선은 정면으로 하면서, 내장을 척추뼈에 붙인다는 느낌으로 아랫배에 힘을..

건강 2022. 4. 18. 11:06

뇌호르몬 중에는 행복호르몬이라고 불리는 세라토닌, 엔돌핀, 도파민, 옥시토신이라는 성분이 있습니다. 이 중 세라토닌을 촉진하는 하루 3분 셀프 마사지를 통해 뇌 피로를 풀어주면서 힐링하시기 바랍니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 뇌 피로 푸는 마사지 목빗근 목빗근이란 유양돌기부터 흉골과 쇄골로 연결된 근육을 말합니다. 목빗근 부근에는 부교감신경이 위치하고 있어서 마사지로 이곳을 부드럽게 자극해주면 세로토닌 분비가 촉진됩니다. 참고로 긴장하거나 스트레스를 받으면 목과 어깨부터 경직되기 때문에 목빗근은 뭉치기 쉬운 부위입니다. 뭉치게 되면 경동맥도 압박되는데, 마사지로 풀어주어 혈류 개선 및 뇌에 영양 공급을 증가시킬 수 있습니다. 셀프마사지 방법 1. 목빗근 찾기-1 먼저 목빗근을 찾아야 하는데..

건강 2022. 4. 15. 14:13

이런저런 힘든 일일이 생길 때, 몸이 건강하다면 왠만한 일은 다 헤쳐나갈 수 있습니다. 그렇기에 체력이 떨어지거나 피로가 쌓였을 때 바로바로 회복시켜주는게 좋습니다. 그런데 약사들만 몰래 알고 있다는 효과 100%의 피로회복 방법이 있다고 하니, 한번 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 효과 100%, 피로회복 비법 1. 비타민B 첫번째는 고압량 활성비타민B 입니다. 비타민B의 효능은 이제 너무 많이 알려져서 복용을 안 하시는 분이 없을 정도입니다. 다들 잘 아시다시피 비타민B는 에너지를 만들어내는 대사과정에 관여하는 필수적인 보조인자이기 때문에 피로회복 목적이 아니더라도 무조건 복용을 해주시는 게 좋습니다. 비활성용보다는 활성용이 당연히 좋고, 용량은 비타민B군 전체 성분이 50mg..

건강 2022. 4. 15. 13:22